T POWER

[...] na podstawie tego artykułu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 co sam przeczytałem i prosze was o pomoc i ocene ( trening we wtorki i czwartki ) FWB: A 1. POWER CLEAN 5x5 2. Przysiad + lekki wyskok 5x5 3. Podciąganie na drązku 3x10 4. Pompki w podporze tyłem 5x5 B 1. POWER CLEAN 5x5 2. Przysiad tylni 5x5 3. wyciskanie na ławce [...]

Cześć Mam pytanie. Chciałem się zdecydować na: Horse power + Clout lub Horse power + Nitrobolon energized ew. coś w ten deseń. Co przemawia bardziej, jeżeli chciałbym trochę przymasować. Dieta jest, aktualnie ok 3500 kcal. Z góry dzięki za propozycje i ew. porady. Pozdrawiam Bartek

Witam Wklejam tutaj art. który znalazł biniu i proszę kogoś o przetłumaczenie. Creatine supplementation: a comparison of loading and maintenance protocols on creatine uptake by human skeletal muscle. Preen D, Dawson B, Goodman C, Beilby J, Ching S. Department of Human Movement and Exercise Science at The University of Western Australia, Crawley, [...]

Sprawa ma sie tak mam zamiar zakupic sobie taka liste: 1.Mutant Mass 2.Olimp Creatine Monohydrate 1000 (w tabletkach) 3.OLIMP CREATINE MAGNA POWER Czy to jest dobre polaczenie? Widzialem gdzies na necie choc nie pamietam gdzie ze Monohydrate brac z rana a Magna Power po i przed treningiem czy to dobre rozwiazanie? Jak to mam poprawnie dawkowac [...]

[...] w kategorii młodziczek i młodzików. II. ORGANIZATORZY: 1. Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w Warszawie. 2. Urząd Miasta w Nasielsku. 3. Siłownia POWER 2005 w Nasielsku III. TERMIN I MIEJSCE: 1. Termin: 30.06 2007r. 2. Miejsce: Hala Sportowa w Nasielsku ul. Staszica 1 IV. WARUNKI UCZESTNICTWA" 1. W zawodach [...]

Jaki stak Kreatynowy polecacie bardziej No Xplode czy Horse Power.Oczywiscie chodzi mi o efektywnoś efektów.Ktoś stosował oba i może coś powiedziec.Słyszałem że po Horse Power można dosta wysypki?Czy może jeszcze znacie cos lepszego to pisac a pujdą sogi.Abonament jest wiec zapraszam

mam 2szt hard gainera 4kg Power X Sport cena 150zł plus wysyłka 15zł 2szt białka Whey80 Power X Sport 145zł plus wysyłka 15zł mono PXS 500g 50zł wysylka 8zł ceny sugerowane tych supli to 199zl gainer, 189zl bialko i 69zł mono wiec u mnie sporo taniej. smaki truskawka i vanilia mozna tez kupić w zestawie te 3 rzeczy to wtedy od ogólnej ceny [...]

Źródło: http://www.charlespoliquin.com Pozwoliłem sobie to przetłumaczyć co zajęło mi trochę czasu . 1. Wyeliminuj ziarna, przede wszystkim pszenicę. Jest to najważniejsza zasada dotycząca przyjmowania węglowodanów. Pszenica wpływa na poziom cukru we krwi w taki sam sposób jak zwykły biały cukier. 2. Tak, wyeliminuj ziarna - część druga. Ziarna, [...]

czy dobrze ułożona suplementacja ? suple -Beta alanina -cm3 - białko sfd econo - sfd węglowodany + leucyna - sfd pure power Suplementacja: Dzień treningowy Przed treningiem Pure power 20 g beta alanina 3 g Po treningu siłowym przed cardio Białko 40 g Po cardio cm3 5g + węgle 50g + beta alanina 3g Dzień nie treningowy naczczo cm3 5g beta [...]

Mam takie pytanko co wykonczenia cyklu kreatynowego max 12 tyg.. obecnie jestem pod koniec cyklu przyjmowania KO i Massacry..tj 3-4tydz w tym tyg chce dorzucuc do tego HMBolon i Magna Power a po kolejnych 3 tyg jak sie skonczy Magna Power dobic tosamym Citrate i pyruvate plus nadal HMBolon..?? czy jest sens ?? potem planowana 4-6 miesieczna [...]

Witam drodzy forumowicze SFD. Jestem tutaj nowy i jest to pierwszy mój post. Przechodząc do rzeczy: ćwiczyłem na siłowni około 1,5 roku. Potem była b.długa przerwa i obecnie ćwicze od 3 miesiecy. Chciałbym kupić jakieś suple. Zastanawiam się nad Power horsem + duży nitrobolon w tabletkach lub power horse + mały nitrobolon w tabletkach + trec cm3 [...]

Witam. Mam pytanie do was doświadczonych forumowiczów i kulturystów ;) Chciał bym przeprowadzić trening HST i do tego redukcję. Czy mogę połączyć jedno z drugim? Uściślając trening hst+ zaraz po zakonczeniu np 30 minut rowerka + w dni nietreningowe areoby?? Aha mam zamiar wziąć Horse Power + no właśnie chciał bym do tego jeszcze dorzucić jakiegoś [...]

Witam was powiem krótko dieta jest , mutant mass tez jest 6 kg i teraz chce kupić stack kreatynowy dodam ze brałem tylko nitroboloon 2 i.Teraz czytam te wszystkie opinie na temat tych staków i sam nie wiem cel to masa :) Który z tych stakow jest najlepszy na pompe / masa :) Deca stack cell pump horse power xpand mass stack storm shock [...]

Witam, miałem paro miesięczną przerwe i biore sie za siebie. Teraz pare tygodni chce poćwiczyć na sucho żeby sie wgrać w rytm i chce ruszac z jakims fajnym cyklem. Z opin kolegów i forumowiczów bardzo zainteresował mnie horse power, mam też 160g mono i chciałbym je wkońcu zjeść. Chciałbym żebyscie mi jakos pomogli rozpisać cykl. kwota jaką moge [...]

Waga:65 Wiek:17 Lat Sniadanie: Platki Owsiane 70g + szklanka mleka + MVP Power MASS 50g Drugie Sniadanie: 3 kajzerki + 3 jajka + jogurt 100g Obiad: Ryz 200g + Piersc z kurczaka 150g TRENING Po treningu: 100g Ryzu+ Banan+ 96g MVP Power Mass Podwieczorek: Tunczyk 100g+ Bulka Serek Wiejski 100g + Oliwa z Oliwek 10 ml Wyszlo mi okolo WW=500g B= [...]

witam MAM DO dyspozycji 1000 plnow.Problem w tym ze juz robilem posty ,by ktos mi pomogl z zestawem supli.Wiec skoro nikt nie chce pomoc to poczytalem troche i mysle kupic bialko Whey protein 100% Kazein x 2 xpand x 1 horse power x 1 (albo 2 x horse power) do tego po3ebuje jakies wegle. co myslicie o takim zestawie na mase? czekam na [...]

Witam. Mam pytanie do was doświadczonych forumowiczów i kulturystów ;) Chciał bym przeprowadzić trening HST i do tego redukcję. Czy mogę połączyć jedno z drugim? Uściślając trening hst+ zaraz po zakonczeniu np 30 minut rowerka + w dni nietreningowe areoby?? Aha mam zamiar wziąć Horse Power + no właśnie chciał bym do tego jeszcze dorzucić jakiegoś [...]

siema zastanawiam sie nad dwoma zestawami i tak wersaj (bardziej ekonomiczna) no xplode horse power bcaa xtra dwa pódła wersja (nie ekonomiczna) no shotgun no synthesize horse power bcaa xtra jedno pudło i teraz którą wersje byscie wybrali bo pierwsza wesja jest tansza lecz dróga chyba troche lepsza i dylemat i prosze was o opinie który zestaw [...]

Witam, Zamieszczam dietę, którą sobie ułożyłem z produktów które lubie, mam w domu oraz nie są zbyt drogie. Prosiłbym o wprowadzenie ew. poprawek oraz podpowiedzenie co jest źle. Nie mam jedynie pomysłów na konkretne obiady. Czy ktoś mógłby mi podpowiedzieć lub pokierować gdzieś gdzie coś znajde na ten temat? Zaznaczam, że codziennie robił [...]

Witam serdecznie w moim dzienniku :) Postanowiłem założyć tutaj swój DT, gdyż jestem wspierany przez firmę Hi-Tec i w ten sposób chciałbym im się odwdzięczyć :) Coś o sobie : Nie będę się tutaj rozpisywał, bo bardzo mało ciekawe to jest, ale w skrócie : - Mój aktualny trening, to split czterodniowy. Zazwyczaj na każdym treningu robię co innego [...]